Le blog de la préparation mentale

Des conseils concrets pour gérer le stress, garder confiance et rester lucide quand la pression monte : en compétition, au travail, avant un examen ou dans la vie de tous les jours.

J'y partage des outils que j'utilise en accompagnement et ce que m'ont appris plus de 25 ans de terrain. Pas de théorie pour la théorie : des repères simples, à essayer dès maintenant. Découvrir mon parcours →

Les articles

Comment gérer le stress avant un moment important ?
Compétition, oral, entretien : des repères concrets pour arriver prêt, des jours d'avant jusqu'au jour J.

Rester lucide sous pression : 3 étapes pour garder la tête froide
Ce que la pression fait à votre cerveau, et trois étapes simples pour décider juste, au travail comme à la maison.

Préparateur mental ou psychologue : quelle différence ?
Formation, objectifs, remboursement : savoir vers qui vous tourner selon votre situation.

Combien coûte un préparateur mental ?
Les prix du marché, ce qui les fait varier et comment savoir si un accompagnement vaut le coup.

Pourquoi je réussis à l'entraînement mais je perds mes moyens en compétition ?
Ce que la pression change dans votre fonctionnement, et 4 axes concrets pour retrouver votre niveau quand ça compte.