Préparateur mental à Melun, Sénart et en Seine-et-Marne
Stress, pression, manque de confiance, échéance importante ou recherche de performance ?
Je vous accompagne avec des outils concrets de préparation mentale pour retrouver de la lucidité, mobiliser vos ressources et rester efficace lorsque l’enjeu augmente.
Dans quelles situations puis-je vous accompagner ?
La préparation mentale ne s’adresse pas uniquement aux sportifs de haut niveau. Elle permet de développer des ressources concrètes pour mieux faire face aux situations dans lesquelles le stress, la pression ou l’enjeu peuvent perturber vos capacités.
Je vous accompagne notamment pour mieux gérer le stress et la pression, développer votre confiance, améliorer votre concentration, préparer une compétition, un examen ou un concours, dépasser certains blocages et retrouver vos moyens dans les moments importants.
Chaque accompagnement est construit en fonction de votre objectif, de votre situation et de votre fonctionnement.
SPORT
Compétition • MMA • Boxe • Running • CrossFit • Équitation • Sports collectifs
FORCES DE L’ORDRE & MÉTIERS EXPOSÉS
Stress opérationnel • Décision • Récupération • Préparation aux échéances
Découvrez mon accompagnement en préparation mentale pour les Forces de l’ordre.
EXAMENS & CONCOURS
Stress • Concentration • Confiance • Oral • Préparation mentale
PROFESSIONNELS & DIRIGEANTS
Pression • Décision • Confiance • Performance durable
Une préparation mentale ancrée dans le réel
Je suis Franeck Majcherek, préparateur mental certifié.
Mon approche s’appuie sur ma formation en préparation mentale, mais aussi sur près de 25 années d’expérience au sein de la Police nationale, dans des environnements où le stress, la pression, l’incertitude et la prise de décision font partie du quotidien.
Cette expérience de terrain influence directement ma manière d’accompagner.
Mon objectif n’est pas de vous apprendre à supprimer le stress ou à « penser positif ». Il est de vous aider à comprendre votre fonctionnement, développer vos propres ressources et rester capable d’agir efficacement lorsque la pression augmente.
La méthode LUCID
L • Lucidité
Comprendre ce qui se passe lorsque la pression monte.
U • Unification
Remettre en cohérence le corps, les pensées, les émotions et l’objectif.
C • Calme
Retrouver un niveau d’activation permettant d’agir efficacement.
I • Information
Reprendre accès aux informations utiles plutôt que de subir la situation.
D • Décision
Choisir et agir avec davantage de maîtrise.
Retrouver le calme. Récupérer l’information. Décider juste.
Préparateur mental à Melun, Sénart et en Seine-et-Marne
J’accompagne des sportifs, professionnels, étudiants et personnes confrontées à des situations à fort enjeu à Melun, Sénart et plus largement en Seine-et-Marne.
Les accompagnements sont notamment accessibles aux personnes venant de Melun, Savigny-le-Temple, Lieusaint, Moissy-Cramayel, Cesson, Vert-Saint-Denis, Nandy, Brie-Comte-Robert, Bois-le-Roi, Fontainebleau et des communes environnantes.
Les séances peuvent également être réalisées en visioconférence, ce qui permet de bénéficier d’un accompagnement en préparation mentale quelle que soit votre localisation.
Questions fréquentes sur la préparation mentale
Combien de séances faut-il ?
Le nombre de séances dépend de votre objectif et de votre situation. Certains besoins peuvent être travaillés en quelques séances, tandis qu’un accompagnement vers un objectif de performance peut nécessiter un travail plus progressif.
La préparation mentale est-elle réservée aux sportifs ?
Non. Elle peut être utilisée dans le sport, mais également dans la vie professionnelle, les examens et concours ou toute situation dans laquelle le stress, la pression, la confiance ou la concentration jouent un rôle important.
Peut-on faire les séances en visioconférence ?
Oui. De nombreux outils de préparation mentale peuvent parfaitement être travaillés à distance.
Quelle différence entre préparation mentale et psychologie ?
La préparation mentale est principalement orientée vers l’acquisition de compétences mentales et la préparation d’un objectif ou d’une situation. Elle ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
Accompagnez-vous les policiers et les forces de l’ordre ?
Oui. Mon expérience professionnelle au sein de la Police nationale me permet d’adapter l’accompagnement aux réalités et contraintes particulières de ces métiers.
Prêt à travailler votre mental ?
Sport, concours, vie professionnelle ou situation à fort enjeu : commençons par échanger sur votre objectif et déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté.